手順 クック膳に以下を入れる ホールトマト1缶 冷凍野菜 150gくらい。種類はなんでも適当に。 カレールウ 2人分(なるべく細かく割って入れる) 電子レンジで8分(500Wの場合) かき混ぜる。ホールトマトの大きめの固まりが残ってれば、邪魔くさくない程度の大き…